本格的な冬になって
２０２６年も一ヶ月が過ぎると、寒いせいもあって、体調を崩す方が増えてきているようです。
前回の記事で、「けがや病気の回復期や出産後に整体でお体のバランスを整えていくと、何もしない時より俄然早く回復しますよ。」って事も経験上分っているのでお伝えしています、って書きましたけれども、先月、自分自身も中学以来の足首の捻挫をしました。
で、捻挫当日は結構痛みが強くて歩けなかったので、テーピングして患部辺りを冷やしていました。で、翌日から少しずつ動かして、腱に溜まっているであろう老廃物の排除＋相変わらずの冷やしで対処したところ、３日目にはまあまあ歩けるようにはなりました。
元来捻挫って改善まで２カ月はかかるって症状なんですけれども、まぁ、回復経過を見ている感じでは軽かったのでしょうか、結構早い段階で歩けるようにななったのがうれしかったですね。
何より不便極まりないですから、歩けないのって。
だいたい一ヶ月が経ちますが、無理しなければ通常生活は問題ない感じにはなっています。
ということで、先月記事に書いたことが実際体感できた今回の足首の捻挫でした。
ただ休ませているだけでなく、適切な刺激を与えてやることによって、回復を（何もしなかった時よりも）早めることができるって、実感致しました。
この時期だと毎年肉離れが多いんですが、これも温まらない筋肉を急激に動かしてしまったのが原因と言われてはいますが、普段からお体のケアをしていればこうはならないでしょう、って思います。
それくらい普段のケアって大事なんです。
ただ自分でどうやったらわからない、そんな方にはわたくし共でケアのお手伝いができるかと思われますので、一旦、お気軽にお声掛け下さらば幸いです。
寒い時期だからこそ、家の中に閉じこもらないで、積極的にお体をケアしていきましょう。そうすることが、先々の（お体に対する）後悔は少なくなるし、やりたいこともできるお体を保つことが出来ます。
全ての生活は健康の上に成り立つ、って
いつも思っています。
