腰痛について
院長も腰痛に悩まされていたから分かります、あなたのつらさが。
こんなお悩みはありませんか？
- 腰が痛くて朝起きられない
- いつも腰がどんより痛くて、たまに激痛が走る
- 冬場はとにかく毎日腰が痛い、夏はそんなんでもないのになぁ。
- けっこう定期的にぎっくり腰をしている
- 痛いときは湿布を貼ったりしていつもだましだまし凌いでいる。
一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。
当整体院ならそのお悩みを改善できます！
腰痛の原因
腰痛で病院に行って、椎間板ヘルニアとか腰椎すべり症みたいに診断名がつくことは10％と言われています。残り90％が診断名がつかない、生活習慣から筋肉が硬くなって痛みが出ている、ということがほとんどになります。
単純に動いていないから
そもそも、残りの90％近い腰痛の原因とは何なのでしょうか？
これは医学部の学生が使っている『標準生理学』という本には、「腰痛などの慢性痛は筋肉が硬くなって血が流れずらくなっているから」と書かれています。
簡単に言ったら「運動不足で血が流れていないよ～。」ということですね。
座ったままで動いていないのでは？
最近のお仕事は朝から晩までパソコンに向かってずっと、なんてことも多くなっています。ずっと座りっぱなしになっていませんか。そういえば座ったままで3時間…、といったことも多く聞きます。
その時の動きの少なさと良くない姿勢は、多くの腰痛を生み出してしまいます。
座っている時の姿勢、大丈夫ですか。
電車の中で座っている人の姿勢を見ればわかりますが、きちんと骨盤にのって座れていない人が多いです。骨盤が過剰に前傾後傾している猫背や反り腰、足組みと数え上げたらきりがないくらいです。
ちょっと気を付けても、この良くない癖のせいで姿勢はまた崩れて「やっぱりまた腰が痛い」、この繰り返しが多いのも腰痛の特徴です。
シャワーだけの生活
腰痛には冷えも良くありません。腰回りや脚を冷やす生活になっていませんか。冬みたいに体が冷えると体温をキープしようとして筋肉が硬くなります。もしあなたがシャワーだけの生活をしていると、だんだん腰回りや脚の筋肉が硬くなってしまいます。そんな時にはお風呂、入りましょうよ。ゆっくり浸かってほっと一息つきましょう。
ご安心下さい！当整体院が腰痛からあなたを救います！
当整体院では骨盤を立てて筋肉の緊張を取り除くことはもちろんの事、生活習慣にまで踏み込んでアドバイスさせていただくことにより、良い状態を長くキープできるようになっていきます。
自分だけではキープしきれない場合には定期的に整えていくことで、いい状態・快適な状態をキープできるようにお手伝いさせていただきます。
年齢・性別問わずどんどん改善しています。
腰痛が改善しないと諦めなくて大丈夫です。
院長もこの業界に入ってきたきっかけが腰痛です。だからこそ色々と自分で試してきたのであなたの長年の悪い癖から「さようなら！」できるアドバイスも豊富に持っています。
もちろん、体操とか生活習慣の見直しだけで症状は取り切れないところもありますので、そこは施術との二人三脚になります。その点もおまかせください。
もちろん、症状が落ち着いてからの予防にも力を入れています。
当整体院にはその痛みを改善できる技術があります。一度ご相談下さい。
