こむら返り（足のつり）について
足がつった！！
こんなお悩みはありませんか？
- 寝ている時に足がつった。
- 運動中に足がつった。
- 特に何かしていたわけではないけれど、急に足がつった。
- ふくらはぎがいつも硬い感じがして伸びない。
一つでも当てはまることがありましたらご相談ください。
当整体院ならそのお悩みを改善できます！
こむら返りの原因
こむら返り（足がつった）の痛みはとても強いものになります。
その原因は冷えとか水分不足とか色々言われていますが（もちろんそれもあります）、筋肉中のカルシウムやナトリウム、カリウムといったミネラルのバランスが大いに崩れ、痙攣するから、と言われています。
カルシウムは筋肉を動かすために必要不可欠なものですが、これが筋肉の筋繊維の間で自由に動けなくなると筋繊維に張り付いてしまいます。
そうすると筋肉内の老廃物が停滞するようになって、血液がゼリーみたいな状態になります。
運動中は筋肉中に老廃物がたまり血液がゼリー状になります。また、寝ている時も筋肉があまり動かないので、これもまた血液がゼリー状になってきます。
※ちなみにこむら返りのこむらとはふくらはぎのことを指していて、その中でも主に「腓腹筋」のことを指しています。
ご安心下さい！当整体院がこむら返りからあなたを救います！
当整体院では、まずこむら返りがどのような状況で起こったのか、又は起こりやすいのかを詳しくヒアリングさせていただきます。
その上で痛みの原因となっているふくらはぎの筋肉を緩めることから始めていきます。
普段からふくらはぎが硬いと、こむら返りが起こりやすい傾向にあることは経験上分かっていますので、この辺りの筋肉を緩めることは抜かりなく行っていきます。
また普段からできる簡単なストレッチ等もお話しさせていただきます。
その上で体を作るための6つの基礎食品群が大事なのでこちらはしっかりとバランスよく摂ることをお勧めしています。
ここでバシッと、こむら返りを改善しておきましょう。
結構繰り返すことの多い症状の一つである『こむら返り』。一回起こると、通常1週間から2週間は痛みや違和感が残ってしまいます。生活の質を著しく低下させてしまう症状です。
もちろん、症状が落ち着いてからの予防にも力を入れています。
当整体院にはその悩みを改善できる技術があります。まずは一度ご相談下さい。二人三脚でしっかりと改善していきましょう。
