座りっぱなしになっていませんか？
今年の梅雨もかつての梅雨らしくない天気が続いていますね。昨年は短い梅雨でしたが、今年も同じになってしまうんでしょうか？結構気になります。
先月はお尻周りが痛いって方が多かったですね。中には整形外科等で坐骨神経痛っていう診断を受けたり、色々調べたうえで坐骨神経痛じゃないか、っていう方も比較的多かったように思われます。
毎年春の大型連休明けからこの手の症状は増えてくる傾向にあります。これって単純に新年度が始まって色々と忙しかったりして動くことが少なくなっていることが原因になっていることが多いんです。そうなんです！単純に座っている時間が多すぎるんです、現代人は。
これって老若男女問わず言えることで、日本人って座っている時間が世界主要２０ヶ国の平均値よりも40％も長く座っているって統計があるんですね。これって良くない意味で断トツの一位なんです。
座りすぎって過剰な飲酒や喫煙と同じくらい心身を壊してしまって寿命を縮めるって言われているって知っていますか？私もいらっしゃる方々に座りすぎの良くないところについて結構お話させていただいておりますので今月から何回かはこの「座りっぱなし」について書いていこうかなって思います。
まずは「日本人って世界で一番座っている時間が長い」っていうところ。
世界での中央値が一日5時間位といわれているところ日本は7時間座っていて、4分の3近くが10時間以上座っているという統計があります（世界だと8時間以上）。
その中でも日本のPC等使用のデスクワーカーは一日10時間を超えることもざらと言われています。そういった人たちは休日も疲れてしまっているのかお休みの日でも9時間近く座っている時間だそうです。
この数字を見るだけでも「わかってはいるけれども、私達日本人って座っていることが多いんだなぁ」ってわかってもらえるのではないかと思われます。
