足のむくみについて
足がパンパンになっちゃう…。
こんなお悩みはありませんか？
- 夕方になると靴が履けないくらい足がパンパンになる。
- ふくらはぎの靴下の跡がなかなか消えない。
- 疲れたりすると全体的に蕁麻疹がでてくる。
一つでも当てはまることがありましたらご相談ください。
越谷の中野カイロプラクティックならそのお悩みを改善できます！
足のむくみの原因
足のむくみは体の水分で足がはれている状態です。むくみの多くは体内の細胞外での水分が増えた時、または排出がうまくされなくて減らない時に起こります。
その要因は、毛細血管から細胞外の組織に異常に血液（この場合は血液中の血しょう）が漏れ出ていたり、静脈やリンパ管への水分吸収が妨げられていることが挙げられます。
こうなってしまうのは、①肝臓の異常や心臓のトラブルによる静脈圧の上昇といった毛細血管圧の上昇、②病気による尿内へのタンパク消失や、火傷や外傷でのタンパク消失、③細菌感染や免疫反応によるヒスタミンの過剰放出で毛細血管の透過性が強くなりすぎた時、④がんや感染などによってリンパの流れが悪くなった時、が挙げられます。
むくみは、色々な理由や要因から発生しています。
むくみの改善
このように、むくみが起こる要因は色々ありますので、その対応も色々あります。ただ、むくみの裏に心不全や肝臓疾患、静脈閉塞等の重大なトラブルが隠れている場合もありますので、一旦お医者さんの診断を受けられるのも良いと思います。
①食生活で改善。
先に出てきた、タンパクの消失については、食生活で改善できることが多いです。
ただ細かく見ていくと本1冊書けるくらいになってしまいますので、ここでは、6つの基礎食品群をバランスよく摂りましょう、ということになります。
それ以外だと筋肉調整による、体全体のバランを整えると共に、血流を正しいものにしていくという、私たち整体の守備範囲になってきますので、お声掛けください。
ご安心下さい！当整体院が足のむくみからあなたを救います！
むくみの中でも、足のむくみがご相談いただく中では断トツのトップになってきます。その足のむくみも、①足全体のむくみ、②膝から下だけのむくみと、大きく2つの種類に分けられます。
その状態によって緩めるべき筋肉の場所は異なりますので、その要所要所を筋肉を緩めていくことによって改善が可能となってきます。
ここでバシッと、足のむくみを改善しておきましょう。
むくみは、結構繰り返し起こることが多い症状になります。むくみが起こると水分を控えてしまうといったことを多く聞きますが、こういった対応をしているとなかなか改善していきません。
むくみを甘く見ないでください。改善できることは早く改善した方が、日々の生活が豊かになり、不安や不快感がなくなっていきます。
当整体院にはその悩みを改善できる技術があります。予防になる簡単な運動にも注目してアドバイスさせていただきたいと思います。ぜひ一度ご相談下さい。
