院長日記folder 未分類
ファスティング② - update更新日 : 2025年06月23日folder未分類前回は私自身が行ったファスティングについて書いてみましたが、難しそうでしたか？ おそらく生活習慣を変えていかないといけない方が多いと思いますのでその点は難しいとは思いますが、初めて習慣化してしまえさえすれば、意外と簡単に…
前回は私自身が行ったファスティングについて書いてみましたが、難しそうでしたか？ おそらく生活習慣を変えていかないといけない方が多いと思いますのでその点は難しいとは思いますが、初めて習慣化してしまえさえすれば、意外と簡単に…
ファスティング① - update更新日 : 2025年04月28日folder未分類最近は「体重が気になって～。」って方々はコロナ期よりは減っているんじゃないかなぁ、って感じます。 それでも、「最近は体重気にしていなくって、そうしていたら増えちゃって…。」という方はコンスタントにいらっしゃいます。で。多…
最近は「体重が気になって～。」って方々はコロナ期よりは減っているんじゃないかなぁ、って感じます。 それでも、「最近は体重気にしていなくって、そうしていたら増えちゃって…。」という方はコンスタントにいらっしゃいます。で。多…
AGEs - update更新日 : 2025年03月31日folder未分類最近、健康番組とかを見ているとたまに出てくる『AGEs』。これって「終末糖化産物」のことなんです。簡単に言うと、食べ物から入ってくる疲労物質のことなんですが、これもあいまいな感じでよくわからないと思います。 これが多くな…
最近、健康番組とかを見ているとたまに出てくる『AGEs』。これって「終末糖化産物」のことなんです。簡単に言うと、食べ物から入ってくる疲労物質のことなんですが、これもあいまいな感じでよくわからないと思います。 これが多くな…
プラントベース - update更新日 : 2025年03月01日folder未分類これまた最近結構耳にするようになった言葉ですね、『プラントベース』。 プラントは文字通り植物のこと。植物由来の食品を中心に摂っていこうという食事の仕方です。 似た言葉で昔からあるのが「ベジタリアン」。肉や魚といった動物性…
これまた最近結構耳にするようになった言葉ですね、『プラントベース』。 プラントは文字通り植物のこと。植物由来の食品を中心に摂っていこうという食事の仕方です。 似た言葉で昔からあるのが「ベジタリアン」。肉や魚といった動物性…
筋トレについて聞かれること③ - update更新日 : 2025年02月03日folder未分類先月はとっても寒かったですね。 ここ埼玉県は雪が降ることはほとんどありませんが、南岸低気圧が少しでも強くなるとすぐに気温が急降下しますので、その辺りも気を付けないといけないです。 朝晩がマイナスってこともざらですので…。…
先月はとっても寒かったですね。 ここ埼玉県は雪が降ることはほとんどありませんが、南岸低気圧が少しでも強くなるとすぐに気温が急降下しますので、その辺りも気を付けないといけないです。 朝晩がマイナスってこともざらですので…。…
施術方針というか、施術に対する考え方。 - update更新日 : 2025年02月03日folder未分類昨年もいらっしゃいましたが、年に数人こんな方がいらっしゃいます。 「身体が痛くて治したいんです！でも払えるお金がなくて…。 通う時間もないんです…だから次の予定がわからないんです…。」 こんな時私は施術方針として、お体…
昨年もいらっしゃいましたが、年に数人こんな方がいらっしゃいます。 「身体が痛くて治したいんです！でも払えるお金がなくて…。 通う時間もないんです…だから次の予定がわからないんです…。」 こんな時私は施術方針として、お体…
筋トレについて聞かれること② - update更新日 : 2024年12月12日folder未分類あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 今年一年色々とチャレンジしたいなぁ、って思っている人が多いみたいですね。施術中にお話ししていても、「来年こそは…」ってなお話結構耳にしましたから。 その中…
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 今年一年色々とチャレンジしたいなぁ、って思っている人が多いみたいですね。施術中にお話ししていても、「来年こそは…」ってなお話結構耳にしましたから。 その中…
筋トレについてよく聞かれること① - update更新日 : 2024年11月25日folder未分類先月半ばから急に寒くなってきましたね。今年も秋は少なく、気持ち良い秋晴れが何日あったことやら、って思ってしまいます。昨年も同じような感じでしたので、この季節の移り変わりがスタンダードになってくるんでしょうね。 これだけ急…
先月半ばから急に寒くなってきましたね。今年も秋は少なく、気持ち良い秋晴れが何日あったことやら、って思ってしまいます。昨年も同じような感じでしたので、この季節の移り変わりがスタンダードになってくるんでしょうね。 これだけ急…
血糖値スパイク - update更新日 : 2024年10月25日folder未分類10月は例年にないくらい暑かったですね。気温もそうですが、結構湿度が高い日が多くスッキリとした秋晴れって言葉がもう過去のものになってしまったのか、と思わせるくらいの変な天気でしたね。 そんなこともあり自律神経系のトラブル…
10月は例年にないくらい暑かったですね。気温もそうですが、結構湿度が高い日が多くスッキリとした秋晴れって言葉がもう過去のものになってしまったのか、と思わせるくらいの変な天気でしたね。 そんなこともあり自律神経系のトラブル…
